¿QUIERES TENER ÉXITO EN LAS DISTINTAS ÁREAS DE TU VIDA? DE ACUERDO, PUEDES HACERLO, PONTE A TRABAJAR PSICOLÓGICAMENTE…PERO HONESTAMENTE, QUE SEA FÁCIL O NO EL PROCESO PSICOLÓGICO, DEPENDE DE TÍ. UNA VEZ HAS DECIDIDO INICIAR EL PROCESO, NO ES ACONSEJABLE ABANDONAR. CUMPLE DE PRINCIPIO A FIN, DA IGUAL SI ES TERAPIA BREVE O DE DURACIÓN MEDIA-LARGA, SIGUE LAS RECOMENDACIONES DEL PROFESIONAL DE LA SALUD.
¡Qué dejen de vender humo, la salud psicológica es seria y de ésta dependen la vida funcional y la estabilidad psicológica de las personas! Todo el mundo quiere escuchar que es fácil tener salud psicológica, que lo conseguirás de forma sencilla, que no tienes que poner esfuerzo en tu éxito personal y/o profesional. No te dejes convencer por personas que dicen que puedes alcanzar tu bienestar y salud mental, o libertad emocional, o éxito en tu vida rápidamente y de forma fácil, sin trabajar en las distintas áreas personales (cognitiva, emocional, conductual, autoestima y personalidad). Se necesita sentido común y saber que trabajar en uno mism@, ganar en autoestima, autoconfianza, autocontrol, autoconocimiento, habilidades, aptitudes, actitudes, tratar cualquier tipo de dificultad psicológica, ser realmente asertivo, crecer personalmente, profesionalmente o económicamente, ser independiente y ampliamente saludable a nivel psicológico, ser funcional en todas en las áreas de tu vida, ser resiliente, es un proceso psicológico complejo y que requiere tu motivación y sobre todo, depende de ti, de tu consecución de los objetivos propuestos y de tu trabajo psicológico personal. Los psicólog@s te enseñamos a trabajar en ti mism@, podemos acompañarte en el proceso, pero no podemos hacerlo por ti. ¡Escucha, Entiende, Intégralo, Hazlo y Crecerás!
Los procesos psicológicos son serios y así deben ser tratados, con conocimiento, el máximo respeto, comunicación eficaz y confianza en el psicólog@ y en la terapia psicológica, de una manera holística y completa, pues en la mayoría de los casos, no hay que tratar un área específica, sino varias, y a veces, no solo está implicada la persona en el tratamiento, sino que progenitores, parejas, familiares, instituciones, etc tienen que colaborar. La psicología es hoy día imprescindible y relevante y trata a los pacientes desde la más rigurosa base científica. Cada día la sociedad es más consciente de su importancia, y los psicólog@s trabajamos con constancia para salvar y cambiar vidas.
Desde que una persona se decide a solicitar ayuda psicológica, sea cual fuere su dificultad o siendo consciente de que posee áreas a mejorar, se inicia el proceso terapéutico, desde el primer contacto. La motivación por parte de la persona y el establecimiento del “rapport” o alianza psicológica con el psicólog@ son premisa básica, creando un contexto terapéutico desde el principio donde la persona pueda expresarse, comunicarse, explicar qué les ocurre sin miedo a ser juzgados, y dar así la información más relevante acerca de lo que les inquieta o les hace estar preocupados, obsesionados, o por aquello que sufren o simplemente, en qué áreas psicológicas quieren mejorar. La psicología también trata a personas que estando sanas, quieren mejorar sus repertorios cognitivos, conductuales y/o emocionales, también en empoderamiento o autoestima así como incrementar y obtener la maestría en sus habilidades innatas y hacer el uso más funcional de sus recursos y personalidad.
Una vez establecido el rapport entre el paciente-psicólogo, habiendo realizado un análisis funcional de la persona en particular por parte del especialista y detectadas las áreas psicológicas a tratar, si aportan informes psicológicos o médicos previos darán información complementaria de gran utilidad, se establece un itinerario psicológico para la persona, de forma individualizada, pues todas las personas no tienen las mismas dificultades o áreas psicológicas a tratar o teniendo la misma dificultad, no la experimentan de la misma manera pues todos somos únic@s y tenemos nuestra personalidad.
Distintas áreas a trabajar psicológicamente:
♥ MENTE
♥ EMOCIÓN
♥ CONDUCTA
♥ PERSONALIDAD
♥ AUTOESTIMA
Los procesos psicológicos no se realizan en un día, ni se alcanzan avanzando en una sola área, normalmente se necesita una media de entre 6 meses y 1 año para evolucionar correctamente, divididas entre la evaluación del caso, análisis funcional, puesta en marcha del tratamiento psicológico y sesiones de seguimiento a lo largo del tiempo. Y sí, el/la paciente tiene que trabajar en sí mismo y mucho, a todos los niveles (cognitivo, conductual, emocional, en su personalidad y autoestima), pues solo con el entendimiento y el cumplimiento de las pautas establecidas logrará mejorar. El psicólog@ tiene los conocimientos y es especialista en la materia, pero la persona tiene que trabajar en sí misma y progresar, no se recomienda abandonar el tratamiento psicológico hasta el alta por parte del profesional de la psicología. Se lo digo a tod@s mis pacientes cuando entran en consulta, yo soy una “psicóloga de trabajo” y van a tener que trabajar, porque solo hablar sin actuar, es solo hablar.
Algunas personas avanzan muy rápido si siguen las pautas establecidas en sesiones (Terapia Breve), otras necesitan más tiempo (Terapia a medio o largo plazo), según su personalidad, dificultades psicológicas, patrones disfuncionales, necesidad o no de tratamiento farmacológico, capacidad de resiliencia y proactividad, capacidad de afrontamiento, tolerancia a la frustración, nivel de inteligencia, áreas a trabajar, etc. Los pacientes me preguntan cúanto tiempo durará el proceso terapéutico, a lo que les contesto: depende de ti y de tu capacidad de trabajar en ti mism@ así como de tu adherencia al tratamiento psicológico.
Una vez finalizada por completo la terapia, si se le ha dado de alta y ha cumplido su itinerario con actitud, firmeza, trabajo duro y siguiendo todas las pautas establecidas en sesiones y en el caso de menores (si en éstos han trabajado también la familia, entorno escolar, etc), sin abandonar y habiendo asistido con la asiduidad pactada y programada, el paciente evoluciona, tiene las herramientas necesarias para seguir y ser dueñ@s de sus vidas. En alguna ocasión tras el alta, un escaso porcentaje (menos del 1%) de pacientes vuelven a consulta con el tiempo solo de forma puntual (no más de 1 o 2 sesiones), para resolver alguna situación en concreto y continúan sol@s, pues tienen un mayor autoconocimiento y herramientas psicológicas a su alcance. Éstas últimas dependen de cada persona, pues tod@s somos únic@os en nuestros estilos de afrontamiento.
Y si quieres trabajar en cualquier área psicológica o en varias de forma individualizada y realizar un trabajo psicológico holístico e impecable, no dudes en contactar en www.laurasanchezpsicologa.com
