POSTERGAR…NO, GRACIAS
Y tú, ¿puedes cumplir los objetivos que te propongas? ¿has pensado alguna vez cómo te sentirías si los realizases? ¿puedes imaginar lo que sería no tener nada pendiente? PUEDES LOGRARLO…
Superación personal
SIN AUTOCONOCIMIENTO NO HAY EVOLUCIÓN PERSONAL
Las personas, muchas de ellas, no se conocen a sí mismas, no realizan ejercicios de introspección, no revisan su historia vital o tienen imágenes distorsionadas de ésta, perciben la vida desde el dolor o no son responsables del dolor que han causado a otr@s, se mantienen en actividad todo el tiempo buscando distractores para no …
POR TODAS LAS MUJERES PROFESIONALES DE LA PSICOLOGÍA DEL MUNDO
La psicología es cada día más reconocida, existen multitud de artículos especializados en revistas y periódicos, l@s famos@s como referentes exponen en televisión que ir al psicólogo es algo imprescindible y las ponencias, cursos, congresos y seminarios por parte de expert@s son cada vez más abundantes. Cada día veo como la psicología crece, aparece en …
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DOS CUALIDADES A LAS QUE PUEDES ASPIRAR
NO ABANDONES, NO HUYAS, AFRONTA Y EVOLUCIONA…hay personas que no llegan a sus metas simplemente porque abandonan en el intento, huyen de lo que son, no afrontan situaciones incómodas y no se dan permiso para evolucionar. Lo veo cada día en consulta: “quería lograrlo pero realmente no hice mi mejor intento”. A su vez, lo …
¿SABES EL SECRETO PARA SER FELIZ?
El s.XXI…cómo tod@s sabéis a través de los medios, el aumento de la incidencia y prevalencia de dificultades mentales está creciendo, no sólo en adultos, también de forma alarmante en niñ@s y jóvenes. A las dificultades psicológicas que ya existían, se suman otras nuevas (en relación con las tecnologías) y desde mi punto de vista, …
PROGRESA…LAS DEMÁS OPCIONES NO TE LLEVARÁN AL ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL
Hace unos días paseaba por la calle y una transeúnte me dijo: ”me gustan tus sandalias, son muy bonitas, deben costar unos 100e, con un tono algo despectivo”, a lo que me volví y contesté amablemente y sonriente: “bueno, me costaron algo menos de 100e”… pero este comentario supuestamente superfluo me hizo reflexionar. Me quedé …
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COHERENCIA PSICOLÓGICA
Si las personas gozasen de coherencia psicológica, se podrían prevenir muchas situaciones y problemáticas de sus vidas cotidianas, e incluso muchas dificultades psicológicas existentes, se eliminarían el estrés, la ansiedad y los miedos, tendrían una autoestima más sana y más motivación para su desarrollo personal. Pero, ¿Qué es la coherencia psicológica? Como suelo explicar a …
DECISIONES SIMPLES
Como le digo siempre a mis pacientes, las decisiones hay que tomarlas cuando tienen claridad mental, están emocionalmente estables, en disciplina (haciendo las cosas bien) y con una fuerte y sana autoestima, para tener una visión más objetiva y amplia de las cosas y así no se precipitan en la toma de decisiones, evitando así …
EMOCIONES POSITIVAS
Todos han oído hablar de las Emociones Positivas (Ilusión, Amor, Aprecio, Gratitud, Alegría, Optimismo, Confianza, Expectativas Positivas, Paz y Tranquilidad, etc) pero en realidad, no todos saben cómo gestionar sus emociones para conseguir sentirse bien y en positivo la mayor parte del tiempo. Por ello, conocer las emociones positivas es primordial, pero sentirlas y que …